DÍLI, 21 de junho de 2025 (TATOLI) – O Dia Internacional do Ioga é celebrado anualmente a 21 de junho, este ano, sob o tema Ioga para uma Terra, uma Saúde, com o objetivo de evidenciar os benefícios que a prática desta modalidade têm no indivíduo quer física, quer mentalmente.
Para a Diretora Regional da Organização Mundial de Saúde (OMS) para o Sudeste Asiático, Saima Wazed, o ioga é mais do que exercício físico. É uma viagem em direção à paz e harmonia interiores.
“O ioga ensina-nos a ouvir o nosso corpo e a viver com atenção. Ao praticarmos ioga, tornamo-nos mais conscientes do que nos rodeia e mais sintonizados com o ritmo da natureza”, referiu Saima Wazed, num comunicado a que a Tatoli teve acesso.
Para a dirigente, num mundo que enfrenta desafios ambientais, o ioga oferece um caminho para a sustentabilidade, encorajando os cidadãos a viver de forma simples, a consumir adequadamente e a respeitar o mundo natural. “Com o ioga, podemos reduzir a nossa pegada ecológica e contribuir para um planeta mais saudável”, disse.
“Quando cuidamos da terra, cuidamos de nós próprios. O ar limpo, a água pura e o solo fértil são essenciais para o nosso bem-estar. O ioga incentiva-nos a proteger estes recursos vitais e a assegurar um planeta próspero para as gerações futuras”, frisou.
A responsável informou, igualmente, que os estudos demonstram que 77% das pessoas sentem-se fisicamente mais fortes quando praticam ioga regularmente e 82% dos pacientes com inflamações crónicas registaram uma redução de quase 50% após apenas seis semanas de ioga diário.
De acordo com Saima Wazed, o ioga também contribui para a saúde mental. Um estudo da Harvard Medical School concluiu que 60% dos participantes com depressão registaram uma redução significativa dos sintomas depois de praticarem ioga durante oito semanas.
“Hoje, no Dia Internacional do Ioga, recordemos que cada respiração é uma dádiva da natureza e que cada momento de atenção plena é um passo em direção a um futuro mais saudável. Criemos um mundo de saúde e harmonia, da mente, do corpo e do planeta”, concluiu.
Recorde-se que o Dia Internacional do Ioga foi proclamado, através da Resolução 69/131 adotada na Assembleia Geral das Nações Unidas de 11 de dezembro de 2014. O tema deste ano visa alertar para o facto de que o bem-estar pessoal e a saúde do planeta estão ligados. O ioga fortalece o corpo, acalma a mente e promove um maior sentido de consciência e responsabilidade na vida quotidiana. Esta consciência permite a escolha de estilos de vida mais saudáveis e sustentáveis.
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Jornalista: Jesuína Xavier
Editora: Isaura Lemos de Deus
